Ingredientes:

• Sementes de chia
• Iogurte
• Leite de coco
• Aveia
• Amêndoa leite

Método:

Para preparar pudim de chia, misture sementes de chia com o líquido desejado, como iogurte, leite de coco ou leite de amêndoa. Adicione aveia para textura e sabor extras. Deixe a mistura descansar na geladeira durante a noite e desfrute de um café da manhã saudável e delicioso, repleto de nutrientes. O pudim de chia é uma ótima opção com baixo teor de carboidratos e cetogênica para preparar refeições ou perder peso.