Ingredientes:

- 1/2 xícara de aveia em flocos

- 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar

- 1/4 de xícara de iogurte grego

- 1 colher de chá de sementes de chia

- 1 colher de sopa de xarope de bordo (ou 3-4 gotas de estévia líquida)

- 1/8 colher de chá de canela

Método:

Combine a aveia, o leite de amêndoa, o iogurte e as sementes de chia em um frasco hermético (ou tigela) e mexa até ficar bem misturado.

Coloque na geladeira durante a noite ou no mínimo 3 horas. Cubra com suas coberturas favoritas e aproveite!

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