Zdrowe batoniki z granolą

Składniki:
- 2 szklanki staromodnych płatków owsianych
- 3/4 szklanki grubo posiekanych orzechów, takich jak migdały, orzechy włoskie, orzechy pekan, orzeszki ziemne lub ich mieszanka
- 1/4 szklanki nasion słonecznika lub pepity albo dodatkowo posiekanych orzechów
- 1/4 szklanki niesłodzonych płatków kokosowych
- 1/2 szklanki miodu
- 1/3 szklanki kremowego masła orzechowego
- 2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki soli koszernej
- 1/3 szklanki mini kawałków czekolady lub suszonych owoców lub orzechów
Wskazówki:
- Umieść kratkę na środku piekarnika i rozgrzej piekarnik do temperatury 325 stopni F. Wyłóż kwadratowe naczynie do pieczenia o średnicy 8 lub 9 cali papierem pergaminowym tak, aby dwie strony papieru wystawały z boków jak uchwyty. Pokryj obficie sprayem zapobiegającym przywieraniu.
- Rozłóż płatki owsiane, orzechy, nasiona słonecznika i płatki kokosowe na obramowanej, nienatłuszczonej blasze do pieczenia. Piec w piekarniku, aż kokos będzie lekko złocisty, a orzechy upieczone i pachnące, około 10 minut, mieszając raz w połowie. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 300 stopni F.
- W międzyczasie podgrzej miód i masło orzechowe w średnim rondlu na średnim ogniu. Mieszaj, aż mieszanina zostanie gładko połączona. Zdjąć z ognia. Dodaj wanilię, cynamon i sól.
- Gdy tylko mieszanka owsiana się upiecze, ostrożnie przenieś ją na patelnię z masłem orzechowym. Za pomocą gumowej szpatułki wymieszaj do połączenia. Odczekaj 5 minut, a następnie dodaj kawałki czekolady (jeśli dodasz je natychmiast, rozpuszczą się).
- Nałóż ciasto na przygotowaną patelnię. Tylną częścią szpatułki zciśnij batony w jedną warstwę (możesz również położyć arkusz folii plastikowej na powierzchni, aby zapobiec sklejaniu się, a następnie użyj palców; plastik wyrzuć przed pieczeniem).
- Piec zdrowe batony z granolą przez 15 do 20 minut: po 20 minutach batoniki będą bardziej chrupiące; w wieku 15 lat będą nieco bardziej gumowate. Gdy batony nadal znajdują się na patelni, wciśnij nóż w patelnię, aby pokroić batony o żądanym rozmiarze (pamiętaj, aby wybrać nóż, który nie uszkodzi patelni — ja zazwyczaj kroję na 2 rzędy po 5). Nie usuwaj prętów. Pozwól im całkowicie ostygnąć na patelni.
- Gdy batony całkowicie ostygną, użyj pergaminu, aby przenieść je na deskę do krojenia. Użyj ostrego noża, aby ponownie przeciąć pręty w tym samym miejscu, przechodząc przez linie, aby je rozdzielić. Rozłóż i ciesz się!