Przepis na zdrowe śniadanie z Dalem i Ziemniakami

Składniki:
Czerwona soczewica (Masoor dal) – 1 szklanka
Ziemniak – 1 obrany i starty
Marchewka – 1/4 szklanki, starta< /p>
Papryka – 1/4 szklanki, posiekana
Cebula – 1/4 szklanki, posiekana
Liście kolendry – kilka
Zielone chilli – 1, posiekany
Imbir - 1 łyżeczka, posiekany
Czerwone chilli w proszku - 1/2 łyżeczki
Jeera (kminek) w proszku - 1/2 łyżeczki p>
Pieprz w proszku – 1/4 łyżeczki
Sól do smaku
Woda – 1/2 szklanki lub według uznania
Olej do smażenia p>
Wskazówki dotyczące gotowania:
Namocz czerwoną soczewicę (dal masoor) na 30 minut do 3 godzin. Następnie dobrze spłucz i odcedź.
W misce zmiksuj namoczony dal na gładkie ciasto.
Obierz i zetrzyj ziemniaka. Dodaj do wody.
Również zetrzyj marchewkę i posiekaj paprykę, cebulę, liście kolendry, zielone chili i imbir.
Dodaj startego ziemniaka, startą marchewkę, posiekaną paprykę , posiekana cebula, posiekane liście kolendry, posiekane zielone chili, posiekany imbir, czerwone chili w proszku, jeera (kminek) w proszku, pieprz w proszku i sól do smaku ciasta dal. Dobrze wymieszaj.
W razie potrzeby stopniowo dodawaj wodę, aby uzyskać konsystencję ciasta naleśnikowego.
Rozgrzej olej na patelni lub ruszcie z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
Na patelnię wylewaj chochelką ciasto i równomiernie je rozprowadzaj, tworząc naleśnik.
Smażyj, aż dolna strona będzie złocistobrązowa, następnie przewróć i smaż drugą stronę, aż będzie złocistobrązowa i ugotowana. Skrop oliwą lub masłem
Podawaj na gorąco z ulubionym chutneyem, piklami, jogurtem lub sosem itp.
Wskazówki:
Wybierz wybraną soczewicę
Jeśli chcesz, możesz sfermentować ciasto.
Możesz przechowywać ciasto w lodówce i dodać warzywa, gdy będziesz gotowy do gotowania
Wybierz warzywa, które chcesz
Dostosuj przyprawy według własnego gustu
Dodaj startego, gotowanego lub surowego ziemniaka
Dodaj wodę, jeśli to konieczne
Piecz, aż potrzebujesz chrupkości< /p>
Możesz to nazwać Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla itp.