Składniki:
- 1 szklanka mieszanych jagód (jagody, maliny i truskawki)
- 1 dojrzały banan
- 1/4 szklanki nasion konopi
- 1/4 szklanki nasion chia
- 2 szklanki wody kokosowej
- 2 łyżki miodu

Ten przeciwutleniający koktajl jagodowy to pyszny i bogaty w składniki odżywcze napój, idealny na zdrowy początek dnia. Połączenie jagód, bananów, nasion konopi i chia zapewnia bogate źródło przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych omega-3 i enzymów kochających jelita.

Kwasy tłuszczowe omega-3, szczególnie kwas alfa-linolenowy ( ALA), występujący w nasionach konopi i chia, ma właściwości przeciwzapalne. Spożywanie zrównoważonych proporcji kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 może pomóc przeciwdziałać prozapalnemu działaniu kwasów tłuszczowych omega-6, które są bogate w wiele współczesnych diet, głównie ze względu na spożycie przetworzonej żywności i olejów roślinnych.

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić zdrowie jelit, zmniejszyć stan zapalny, czy po prostu cieszyć się orzeźwiającą i smaczną przekąską, ten przeciwutleniający koktajl jagodowy jest idealnym wyborem.