ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਕੱਪ ਓਟਸ
• 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• 1/2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਫਲ

ਇਹ ਤਤਕਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਟਸ, ਦੁੱਧ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖੇਗਾ।