ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ
- ਪਿਆਜ਼
- ਲਸਣ
- ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਟਮਾਟਰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਿਊਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੂਪ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅੰਜਨ