1 1/2 ਪੌਂਡ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ 6 ਔਂਸ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ 2 ਚਮਚ. ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ 1/2 ਚਮਚ. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 1 ਚੱਮਚ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ chives 1 ਚੱਮਚ. truffle dust ਗੋਭੀ ਦੀ ਮੈਸ਼ਡ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ! ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਸੋਈਏ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਮੈਸ਼ਡ ਗੋਭੀ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਅੰਤਮ ਬਦਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਿਊਰੀ ਰੈਸਿਪੀ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ waaaaay hethier ਹੈ. ਸਾਡੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ... ਇਸ ਲਈ... ਵਧੀਆ!