ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਭੁੰਨਿਆ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ
• ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਬਰੋਕਲੀ
• ਕਸਾਵਾ ਫਲੋਰ ਕ੍ਰੇਪਸ
• ਮੈਸ਼ਡ ਸਵੀਟ ਪਟੇਟੋ
• ਭੁੰਨੇ ਛੋਲੇ
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚੀਆ ਸੀਡ ਜੈਮ
• ਸਖਤ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
• ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ
• ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
• ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਵਿਨੈਗਰੇਟ
• ਮੈਪਲ ਮਸਟਾਰਡ ਤਾਹਿਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗ

ਤੁਰੰਤ-ਅਸੈਂਬਲੀ ਭੋਜਨ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕ੍ਰੇਪਸ
• ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ ਰੈਪ
• ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਛੋਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ
• ਛੋਲੇ ਭਰੇ ਸਵੀਟ ਪਟੇਟੋ
• ਮੈਸ਼ਡ ਸਵੀਟ ਪੋਟੇਟੋ ਬਾਊਲ
• ਮੌਸਮੀ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
• ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ

ਇਹ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਟੂਨਾ ਸਲਾਦ ਰੈਪ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕ੍ਰੇਪਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!