ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਪੀਸਿਆ ਚੁਕੰਦਰ
• 2 ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ 🥔
• ਕਾਲਾ ਨਮਕ
• ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ< /li>
• 1 ਚਮਚ ਘਿਓ
• ਢੇਰ ਸਾਰਾ ਪਿਆਰ ❤️

ਬੀਟਰੋਟ ਟਿੱਕੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਟਿੱਕੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨੁਸਖਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ 1 ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ 2 ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪੀਸ ਲਓ।
ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਘਿਓ ਪਾਓ।
2. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ ਬਣਾਓ।
3. ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਿਓ ਪਾਓ।
4. ਟਿੱਕੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੈਲੋ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
5. ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। li>