ସାବୁଦାନା (ସାଗୋ) ର ସୁସ୍ଥ ଉପକାର - ଶରୀର ଅନୁଯାୟୀ | 1) ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ | )) ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ମୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ | 3) ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ | 4) ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ | 5) ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | 6) ରକ୍ତହୀନତାର ଲ iron ହ ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବା | 7) ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ .ାଇଥାଏ | 8) ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ | ସାଗୋ ସାଗୁର ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ | ସାଗୋ ମେଟ୍ରୋକ୍ସିଲନ୍ ସାଗୋ ସାଧାରଣତ central କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଏବଂ ପୂର୍ବ ଇଣ୍ଡୋନେସିଆରେ ଦେଖାଯାଏ | 100 ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ସାଗୋ ମଇଦାର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି 94 ଗ୍ରାମ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, 0.2 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍, 0.2 ଗ୍ରାମ ଚର୍ବି, 14 ଗ୍ରାମ ପାଣି ଏବଂ 355 କ୍ୟାଲ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ | ସାଗୋ ମଇଦାରେ 55 ରୁ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଅଛି |