ଉପାଦାନଗୁଡିକ |

କୁରି କଟା ସାଲାଡ୍ |

• କ୍ୱିନୋଆ ପାଇଁ
• 1/2 / cup କପ୍ କ୍ୱିନୋଆ, ଶୁଖିଲା | ସାଲାଡ ପାଇଁ
• 1 x 15 oz ଛେନା କରିପାରେ |
• 1/2 / red ନାଲି ଘଣ୍ଟି ଲଙ୍କା |
• 2 ମଧ୍ୟମ ଗାଜର |
• 1 କପ୍ ଲାଲ୍ କୋବି |
• 2 ସ୍କାଲିଅନ୍
• 1/2 / cup କପ୍ ସତେଜ ସିଲାନ୍ଟ୍ରୋ |
• 2 ହାତଗଣତି ତାଜା କାଲ୍ |

କ୍ୟୁରୀ ଏବଂ ତାହିନୀ ପୋଷାକ |

• କ୍ୟାରି ଡ୍ରେସିଂ ପାଇଁ
• 1 ରସୁଣ ଲବଙ୍ଗ
• 3 ଚାମଚ କଦଳୀ ବଟା, ମିଠା ହୋଇନଥିବା |
• 1 ଚାମଚ ଚୂନ ରସ |
• 1 ଚାମଚ ତାମାରି ସସ୍ |
• 1/2 / t ଚାମଚ ମ୍ୟାପ୍ ସିରପ୍ |
• 1/2 / ts ଚାମଚ ତରକାରୀ ପାଉଡର |
• ତାହିନୀ ଡ୍ରେସିଂ ପାଇଁ
• 3 ଚାମଚ ତାହିନୀ, ମିଠା ହୋଇନଥିବା |
• 1/2 / t ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ |
• 1 ଚାମଚ ମ୍ୟାପଲ୍ ସିରପ୍ |

ମିସୋ ମାରିନେଟ୍ ଟୋଫୁ |

• ମାରିନେଡ୍ ପାଇଁ
• 1 ରସୁଣ ଲବଙ୍ଗ
• 2 ଚାମଚ ଧଳା ମିସୋ ପେଷ୍ଟ |
• 1/2 / t ଚାମଚ ଚାଉଳ ଭିନେଗାର |
• 1 ଚାମଚ ତେଲ ତେଲ
• 1 ଚାମଚ ମ୍ୟାପଲ୍ ସିରପ୍ |
• 1/2 / t ଚାମଚ ତାମାରି ସସ୍ | ଟୋଫୁ ପାଇଁ
• 7 ଓଜ୍ ଟୋଫୁ, ଫାର୍ମ |

କ୍ରିମି କାଜୁ ପୁଡିଙ୍ଗ୍ |

• mylk ପାଇଁ
• 1/2 / cup କପ୍ କାଜୁ ବାଦାମ, କଞ୍ଚା |
• 2 କପ୍ ପାଣି
• 4 ମେଡଜୁଲ୍ ତାରିଖ
• 1/2 / ts ଚାମଚ ଏରସ, ଭୂମି |
• 1/4 ଚାମଚ ଚିନାବାଦାମ, ଭୂମି |
• ପୁଡିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ
• 1/2 / cup କପ୍ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍ |
• ୨ ଚାମଚ ଚିଆ ମଞ୍ଜି |

ଓଟ୍ ଆଶୀର୍ବାଦ ବାର୍ |

ଟପିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ
• 2 ଓଜ୍ ଡାର୍କ ଭେଜାନ୍ ଚକୋଲେଟ୍ | ବାର୍ ପାଇଁ
• 1 କପ୍ ମେଡଜୁଲ୍ ତାରିଖ |
• 4 ଚାମଚ କଦଳୀ ବଟା, ମିଠା ହୋଇନଥିବା |
• 1/4 ଚାମଚ ଲୁଣ
• 1/2 / cup କପ୍ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍ |
• 1 କପ୍ ବାଦାମ, କଞ୍ଚା |

3:06 PREP 4: କ୍ରିମି କାଜୁ ପୁଡିଙ୍ଗ୍ |

କ୍ରିମି କ୍ୟାଶ୍ ପୁଡିଙ୍ଗ୍ |

mylk

ପାଇଁ |

• 1/2 / cup କପ୍ କାଜୁ ବାଦାମ, କଞ୍ଚା |
• 2 କପ୍ ପାଣି
• 4 ମେଡଜୁଲ୍ ତାରିଖ
• 1/2 / ts ଚାମଚ ଏରସ, ଭୂମି |
• 1/4 ଚାମଚ ଚିନାବାଦାମ, ଭୂମି |
• ପୁଡିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ
• 1/2 / cup କପ୍ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍ |
• ୨ ଚାମଚ ଚିଆ ମଞ୍ଜି |

3:37 PREP 5: ଓଟ୍ ଆଶୀର୍ବାଦ ବାର୍ |

OAT BLISS BARS

ଟପିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ ପାଇଁ |

• 2 ଓଜ୍ ଡାର୍କ ଭେଜାନ୍ ଚକୋଲେଟ୍ | ବାର୍ ପାଇଁ
• 1 କପ୍ ମେଡଜୁଲ୍ ତାରିଖ |
• 4 ଚାମଚ କଦଳୀ ବଟା, ମିଠା ହୋଇନଥିବା |
• 1/4 ଚାମଚ ଲୁଣ
• 1/2 / cup କପ୍ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍ |
• 1 କପ୍ ବାଦାମ, କଞ୍ଚା |