ଉପାଦାନଗୁଡିକ:
- ରସଗୋଲା ଚେରି ଟମାଟୋ
- ଗୁଣାତ୍ମକ କେନଡ୍ ଟୁନା
- ଆର୍ଟିସାନାଲ୍ ଫୁସିଲି ପାସ୍ତା

ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଶରୀର ଗୁଣାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଚାହିଁଥାଏ | ଏବଂ ସୁସ୍ୱାଦୁ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁଥିବା ଏକ ଥାଳିଠାରୁ ଭଲ କ’ଣ? ମୋ ସହିତ ଆସ, ଏବଂ ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପାର୍କୋ ସେମ୍ପିଅନରେ ତିଆରି କରିବା! p>

ମୁଁ କେବଳ ରସୁଣ ଟମାଟୋ ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ଟୁନା ବ୍ୟବହାର କରେ, ଏହାକୁ କାରିଗର ଫୁସିଲି ସହିତ ମିଶାଇ କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଏବଂ ହଁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ପାର୍କର ସତେଜ ପବନକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥାଉ!

ଏହି ରେସିପିରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଖାଦ୍ୟର ଆନନ୍ଦକୁ ପୂରଣ କରେ | ସେଥିପାଇଁ ମୁଁ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସତେଜ ଏବଂ al ତୁକାଳୀନ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ | ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ରେସିପି ଯେତିକି ସହଜ, ଯେଉଁମାନେ ଜିମ୍ ପରେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଘଣ୍ଟା ବିତାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ!

ବନ୍ଧୁଗଣ, ଭଲ ଖାଇବା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ଯତ୍ନ ନେବା | , ଏବଂ ମୋର ରେସିପି ସହିତ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଇବାକୁ ଚାହେଁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନ କିପରି ସୁସ୍ଥତାର ପ୍ରକୃତ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରିବ | ଆପଣ କ’ଣ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି? ଏହି ଦୁ venture ସାହସିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମୋତେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଠାରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନକୁ କିପରି ଏକ ଛୋଟ, ମହାନ୍ ଗୁରମିତ୍ ଆନନ୍ଦରେ ପରିଣତ କରିବେ ଆବିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ | ସ୍ୱାଦ, ଏବଂ ମନେରଖ: ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଅର୍ଥ ସ୍ୱାଦ ତ୍ୟାଗ କରିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ!

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ତୁମ ରୋଷେୟା ମ୍ୟାକ୍ସ ମାରିଓଲାଙ୍କ ସହିତ ଦେଖା କରିବା | ଭଲ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ତୁମର ଭୋଜନକୁ ଉପଭୋଗ କର!