ରେସିପି 1 ପାଇଁ ଉପାଦାନ: ଟନିକ୍କୁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ

• 1 ମଧ୍ୟମ ଟମାଟୋ
• 1 କଟା ଗାଜର
• 8-10 ପେପର ଖଣ୍ଡ
• 1 କମଳା (ଡି-ବିହନ)

ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ:

1. ଏସବୁକୁ ଏକତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ
2. ରସକୁ ଏକ ଚାମଚ ଉପରେ ଛାଣନ୍ତୁ |
3. ବ al କଳ୍ପିକ: ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ କିଛି କଳା ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ
4. ଥଣ୍ଡା ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ

ରେସିପି 2 ପାଇଁ ଉପାଦାନ: ସାଲାଡ୍

• ½ ଏକ ଆଭୋକାଡୋ
• ½ କ୍ୟାପସିକମ୍
• ½ ଟମାଟୋ ସି iled ା ଚିକେନ୍, ଗହମ ଜୀବାଣୁ
• ପୋଷାକ ପାଇଁ: 2 ଚାମଚ ମହୁ, 2 ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ, 1 ଚାମଚ ମିଣ୍ଟୁ ପତ୍ର, ଲୁଣ, ହଳଦୀ

ନିର୍ଦ୍ଦେଶ:

1. ସମସ୍ତ ପନିପରିବାକୁ ଏକତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ
2. ଡ୍ରେସିଂକୁ ପନିପରିବା ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ
3. ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଟସ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ଖାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ