• 2.5 କପ୍ ବାଦାମ ମଇଦା
• 1/2 / cup କପ୍ ମାଙ୍କଡ଼ ଫଳ ମିଶ୍ରଣ (ମୁଁ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ)
• 1.5 ଚାମଚ ବେକିଂ ସୋଡା
• 1 / ୨ ଚାମଚ ଲୁଣ
• 1/3 କପ୍ ନଡ଼ିଆ ତେଲ (ମାପ କରାଯାଏ, ତାପରେ ତରଳିଯାଏ)
• 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ
• 1.5 ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ଜେଷ୍ଟ
• 1 କପ୍ ବ୍ଲୁବେରି
• 1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ମୁକ୍ତ ମଇଦା ମିଶ୍ରଣ (* ଇଚ୍ଛାଧୀନ)

ପ୍ରି-ଗରମ ଚୁଲିକୁ 350 ଏଫ୍। , ବେକିଂ ସୋଡା, ଏବଂ ଲୁଣ | ଏକ ପୃଥକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ଶୁଖିଲା ଉପାଦାନରେ ଓଦା ଉପାଦାନଗୁଡିକ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ମିଳିତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘାଣ୍ଟନ୍ତୁ | ଧୀରେ ଧୀରେ ବାଟିରେ ଫୋଲ୍ କରନ୍ତୁ | ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ!

ସେବା: 1 ମଫିନ୍ | | କ୍ୟାଲୋରୀ: 210kcal | କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍: 7g | ପ୍ରୋଟିନ୍: 7g | ମୋଟା: 19g | ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି: 6g | ପଲିନସୁଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍: 1g | ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍: 1g | ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍: 1g | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: 41mg | ସୋଡିୟମ୍: 258mg | ପୋଟାସିୟମ୍: 26mg | ଫାଇବର: 3g | ଚିନି: 2g | ଭିଟାମିନ୍ ଏ: 66IU | ଭିଟାମିନ୍ C: 2mg | କ୍ୟାଲସିୟମ୍: 65mg | ଲ Iron ହ: 1 ମିଗ୍ରା |