ହାମସ୍ ତିନୋଟି ଉପାୟ |
 
         ଉପାଦାନଗୁଡିକ: 
-ଲେମ୍ବୁ ରସ 1 ଚାମଚ 
-ହିମାଳୟ ଗୋଲାପୀ ଲୁଣ ½ ଚାମଚ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ 
 -ଜେରା (ଜିରା ମଞ୍ଜି) ଭଜା ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ 1 ଚାମଚ 
 -ହହସାନ ପାଉଡର (ରସୁଣ ପାଉଡର) ½ ଚାମଚ 
 - ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ 
 -ପପ୍ରିକା ପାଉଡର 
 -ଚାନାଇ (ଚିକେନ୍) ଫୁଟାଯାଇଥିବା 
-ସବୁଜ ଏବଂ କଳା ଅଲିଭ୍ 
 -ଫ୍ରେସ୍ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର 
 ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ହର୍ବ ହାମସ୍: ଫୁଟାଯାଇଥିବା 1 & ½ କପ୍ (300g) 
 -Dahi (ଦହି) 3 ଚାମଚ 
 -Tahini ପେଷ୍ଟ 4 ଚାମଚ ହିମାଳୟ ଗୋଲାପୀ ଲୁଣ ½ ଚାମଚ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଚାଖିବା ପାଇଁ <ଜିରା (ଜିରା ମଞ୍ଜି) ଭଜା ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ 1 ଚାମଚ 
 -ହହସାନ ପାଉଡର (ରସୁଣ ପାଉଡର) ½ ଚାମଚ 
 -ହରି ମିର୍ଚ (ସବୁଜ ଚିଲି) 1 
 -ପୋଡିନା । br> -ଏକ୍ସଟ୍ରା କୁଆଁରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ 
 -ପୋଡିନା (ମେଣ୍ଟ ପତ୍ର) 
 ବିଟ୍ରଟ୍ ହାମସ୍: 
 -ଦହି (ଦହି) 3 ଚାମଚ (ଜିରା ମଞ୍ଜି) ଭଜା ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ 1 ଚାମଚ 
 -ହହସାନ୍ ପାଉଡର (ରସୁଣ ପାଉଡର) ½ ଚାମଚ ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ  p> |