ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଚିକପିଆ ସାଲାଡ୍ (ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ)

540ml ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଛେନା (ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ)
1 ରୁ 2 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
2 ଚାମଚ ପାପ୍ରିକା
1 ଚାମଚ ରସୁଣ ପାଉଡର
1 ଚାମଚ ଜିରା
ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଲୁଣ (ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଦର୍ଭ ପାଇଁ ମୁଁ 1/2 / teas ଚାମଚ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରିଛି) >
1 ଚାମଚ ଓରେଗାନୋ
1 କପ୍ କଟା କାକୁଡି (150g)
1 କପ୍ କଟା ଲାଲ୍ ବେଲ ଲଙ୍କା (150g)
1 କପ୍ କଟା ଟମାଟୋ (200g) )
1/2 କପ୍ କଟା ପିଆଜ (70g)
1/2 କପ୍ ଖଣ୍ଡିଆ ଗାଜର (65g)
3 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ
2 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ କିମ୍ବା ଭିନେଗାର
1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ମ୍ୟାପ୍ ସିରପ୍ କିମ୍ବା 2 ଚାମଚ ଚିନି କିମ୍ବା ମହୁ < li> ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଲୁଣ (ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଦର୍ଭ ପାଇଁ ମୁଁ 1/2 / teas ଚାମଚ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରିଛି)
1/2 ଚାମଚ କଳା ଲଙ୍କା