ଉପବାସ ଖାଦ୍ୟ ରସିପି

ଉପବାସ ବିଷୟରେ, ସେଠାରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରେସିପି ଏବଂ ଭୋଜନ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ | ଆପଣ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ, ଧାର୍ମିକ ଉପବାସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ form ଣସି ଉପବାସକୁ ଅନୁସରଣ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି | ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଉପବାସ ଖାଦ୍ୟ ରସିପି ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରା ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଗୁରୁବାର ପାଇଁ ଉପବାସ ଖାଦ୍ୟ ରସିପି ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ହାଲୁକା, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ହଜମ ହେବା ସହଜ ଖାଦ୍ୟକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ପନିପରିବା ଚୋପା, ଫଳ ସାଲାଡ, ଏବଂ ଦହି ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ ଅଟେ। ଶିବରାତ୍ରି ପାଇଁ ଉପବାସ ଖାଦ୍ୟ ରେସିପିରେ ସାଧାରଣତ pot ଆଳୁ, ମିଠା ଆଳୁ, ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଭଳି ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏବଂ ମସୁର ଡାଲି | ଫଳ, ବାଦାମ, ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ଭିତ୍ତିକ ମିଠା ଏହି ଉପବାସ ଦିନ ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ ଅଟେ |

ଉପୱାସ୍ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଚଟନି, ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ମୁକ୍ତ ପାନକେକ୍ | ଏହି ପାତ୍ରଗୁଡିକ କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପବାସ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ | କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ | ତୁମର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଉପବାସ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସାଲାଡ, ସ୍ମୁଥ୍ ଏବଂ ଗ୍ରିଲ୍ ପନିପରିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ |

। ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଉପବାସକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ |