କୋବି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଓମେଲେଟ୍ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ |
- କୋବି: Cup କପ୍
- ଲାଲ୍ ମସୁର ପେଷ୍ଟ: 1/2 / Cup କପ୍ |
- ଅଣ୍ଡା: 1 PC
- ପାର୍ସଲୀ ଏବଂ ସବୁଜ ଚିଲି
ତରକାରୀ ପାଇଁ ତେଲ
- ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ ଏବଂ କଳା ଲଙ୍କା |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |
ଏହି ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ କୋବି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଓମେଲେଟ୍ ଜଳଖିଆ ରେସିପି ସହିତ ଠିକ୍ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏହି ଥାଳି ତିଆରି କରିବା କେବଳ ସରଳ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ କରାଯାଇଥାଏ | ସେହି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସକାଳ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ମିନିଟରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଭୋଜନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି! ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
1 Cup କପ କୋବିକୁ ଭଲଭାବେ କାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ | ଅଧିକ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଚାହିଁଲେ ଆପଣ କିଛି କଟା ପିଆଜ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
|2 ଏକ ମିଶ୍ରଣ ପାତ୍ରରେ କଟା କୋବିକୁ 1/2 / cup କପ୍ ଲାଲ୍ ମସୁର ପେଷ୍ଟ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏହା ଓମେଲେଟରେ ଗଭୀରତା ଏବଂ ଏକ ଅନନ୍ୟ ମୋଡ଼ ଯୋଗାଏ |
|3 ଅଣ୍ଡାକୁ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ season ତୁରେ ଲୁଣ ଏବଂ କଳା ଲଙ୍କା ସହିତ ଫାଟିଯାଅ | ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣକୁ ପିଟନ୍ତୁ |
4 ମଧ୍ୟମ ତାପରେ ଏକ ଭଜା ପ୍ୟାନରେ ତେଲ ଗରମ କରନ୍ତୁ | ତେଲ ଗରମ ହେବା ପରେ ପ୍ୟାନରେ କୋବି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ମିଶ୍ରଣ pour ାଳନ୍ତୁ।
5 ତଳଟି ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଉପର ସେଟ୍ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧ; ଏହା ସାଧାରଣତ about ପ୍ରାୟ 3-5 ମିନିଟ୍ ନେଇଥାଏ।
6 ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଓମେଲେଟ୍କୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ଫ୍ଲିପ୍ କରନ୍ତୁ |
|7 ଥରେ ରାନ୍ଧିବା ପରେ, ଗରମରୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କଟା ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଏବଂ ସବୁଜ ଚିଲି ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ କିକ୍ ପାଇଁ ସଜାନ୍ତୁ |
8 ଗରମ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ସୁସ୍ୱାଦୁ, ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜଳଖିଆ ବିକଳ୍ପକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ!
|ଏହି କୋବି ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଓମେଲେଟ୍ କେବଳ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପସନ୍ଦ ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ସରଳ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଜଳଖିଆ ଭରିବା ପାଇଁ ଖୋଜୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ!