ବଜେଟ୍-ଅନୁକୂଳ ଭୋଜନ |
ଉପାଦାନଗୁଡିକ h2> |
- ପିଣ୍ଟୁ ବିନ୍ସ li>
- ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ କଇଁଛ li>
- ବ୍ରୋକୋଲି li>
ପାସ୍ତା li>
- ଆଳୁ li>
- ଚିଲି ଛତୁ li>
- ରାଞ୍ଚି ଡ୍ରେସିଂ ମିଶ୍ରଣ li>
- ମାରିନାରା ସସ୍ li>
ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ h2> |
ପିଣ୍ଟୁ ବିନ୍ସ କିପରି ତିଆରି କରିବେ h3> |
ପିଣ୍ଟୁ ବିନ୍ସ କିପରି ତିଆରି କରିବେ h3> |
ସିଦ୍ଧ ପିଣ୍ଟୁ ବିନ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ରାତିସାରା ଭିଜାନ୍ତୁ | ନିଷ୍କାସନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ନରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଚୁଲିରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ | ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଛତୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
ଘରୋଇ ତୁର୍କୀ ଚିଲି h3> |
ଏକ ବଡ଼ ହାଣ୍ଡିରେ, ଭୂମି କଦଳୀକୁ ବ୍ରାଉନ୍ କରନ୍ତୁ | ତା’ପରେ କଟା ପନିପରିବା ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଚିଲି ଛତୁରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ସି mer ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |
|ବ୍ରୋକୋଲି ରାଞ୍ଚି ପାସ୍ତା h3> |
ପ୍ୟାକେଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାସ୍ତା ରାନ୍ଧ | ରାନ୍ଧିବାର ଶେଷ କିଛି ମିନିଟରେ, ବ୍ରୋକୋଲି ଫ୍ଲୋରେଟରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ରାଞ୍ଚି ଡ୍ରେସିଂ ସହିତ ଡ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଟସ୍ |
|ଆଳୁ ଷ୍ଟି h3> |
ଆଳୁକୁ କାଟି ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରାନ୍ଧ | ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ ଆପଣ ବିନ୍ସ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
|ଚିଲି ବକେଡ୍ ଆଳୁ ଲୋଡ୍ ହୋଇଛି h3> |
ନରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚୁଲିରେ ଆଳୁ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ଖୋଲା କାଟନ୍ତୁ ଏବଂ ଘରେ ତିଆରି ଚିଲି, ପନିର, ଏବଂ ଯେକ desired ଣସି ଇଚ୍ଛିତ ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ସହିତ ଭରନ୍ତୁ |
|ପିଣ୍ଟୋ ବିନ୍ ବୁରିଟୋସ୍ h3> |
ଗରମ ଟର୍ଟିଲ୍ସ ଏବଂ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପିଣ୍ଟୁ ବିନ୍ସ, ପନିର, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଟପ୍ପିଙ୍ଗରେ ଭରନ୍ତୁ | ସଂକ୍ଷେପରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଗ୍ରିଲ୍ କରନ୍ତୁ |
ପାସ୍ତା ମାରିନାରା h3> |
ପାସ୍ତା ରାନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ଡ୍ରେନ୍ କରନ୍ତୁ | ଏକ ଅଲଗା ପ୍ୟାନରେ ମାରିନାରା ସସ୍ ଗରମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପେଷ୍ଟ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ | ଗରମ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ।