ବେଫ୍ ଏବଂ ବ୍ରୋକୋଲି ଇନଗ୍ରେଡେଣ୍ଟସ୍: B1 lb ଫ୍ଲାକ୍ ଷ୍ଟିକ୍ ଅତି ପତଳା ଭାବରେ କାମୁଡ଼ା ଆକାରର ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସରେ କଟା | ►2 ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ତେଲ (କିମ୍ବା ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲ), ବିଭକ୍ତ | ►1 lb ବ୍ରୋକୋଲି (6 କପ୍ ଫ୍ଲୋରେଟ୍ ରେ କାଟି) | ►2 ଚାମଚ ତେଲ ମଞ୍ଜି ଇଚ୍ଛାଧୀନ ଗାର୍ନିସ୍ | STIR FRY SAUCE INGREDIENTS: ►1 ଚାମଚ ତାଜା ଅଦା ଗ୍ରେଟେଡ୍ (ଖାଲି ପ୍ୟାକ୍) ►2 ଚାମଚ ରସୁଣ ଗ୍ରେଡ୍ (3 ଟି ଲବଙ୍ଗରୁ) ►1 / 2 କପ୍ ଗରମ ପାଣି | ►6 ଚାମଚ କମ୍ ସୋଡିୟମ୍ ସୋୟା ସସ୍ (କିମ୍ବା GF ତାମାରି) | ►3 ଚାମଚ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ହାଲୁକା ବାଦାମୀ ଚିନି | ►1 1/2 ଚାମଚ ମକା ଷ୍ଟାର୍ | ►1 / 4 ଚାମଚ କଳା ଲଙ୍କା ►2 ଚାମଚ ତେଲ ତେଲ |