Saagoo Piyaasam

Faayidaa Fayyaa Sabudana (Sago) - Qaama
1) Madda anniisaa.
2) Nyaata giluteenii irraa bilisa ta'e.
3) Dhiibbaa dhiigaa ni to'ata.
4) Bullaa'insa nyaataa ni fooyyessa.
5) Ulfaatina qaamaa dabaluuf gargaara.
6) Hir'ina dhiigaa keessatti hanqina ayirenii guutuuf.
7) Sirna narvii ni guddisa.
8) Fayyaa sammuu ni guddisa
Dhugaa soorataa sago sagu
Saagoo Saagoon meetrooksiiloonii akka waliigalaatti giddugaleessaa fi baha Indooneeshiyaa keessatti argama. Qabiyyeen soorataa daakuu saagoo giraama 100 keessatti kaarboohayidireetii 94 g, pirootiinii 0.2 g, cooma 0.2 g, qabiyyee bishaanii 14 g fi kaalorii 355 cal dha. Daakuun saagoo indeeksii gilgaalamii gadi aanaa 55 gadi qaba.