• WANTOOTA RECIPE SALAD QUINOA:
• Kubbaa 1/2 / 95g Quinoa - Daqiiqaa 30f jiidhee
• Kooppii 1 / Bishaan 100ml< /li>
• kooppii 4 / 180g Onnee Romaine (Lettuce) - haphiidhaan kan ciccirame (furdina inchii 1/2)
• Kukkurama kooppii 80g / 1/2 - xixiqqootti murame
< li>80g / 1/2 cup Kaarotaa - xixiqqootti murame
• 80g / 1/2 cup Green Bell Pepper - xixiqqootti murame
• 80g / 1/2 cup Red Bell Burtukaana - xixiqqootti murame
• 65g / 1/2 cup Baqalaa Diimaa - murame
• 25g / 1/2 cup Parsley - xiqqoo murame
• 50g / 1 /Zayitii Kalamata kooppii 3 - kan murame
• Recipe Salad Dressing Wantoota barbaachisan:
• Vinegar Wayinii Diimaa kanastaa 2
• Zayitii Ejersaa kanastaa 2 - . (Zayitii ejersaa orgaanikii qorraan dhiibame fayyadameera)
• Maple Syrup 3/4 hanga 1 YKN akka mi’aawutti (👉 MAPLE SYRUP AKKA DANDHAMA KEESSATTI SIRREESSAA)
• Garlic Shaayii 1/2 (3g) - minced
• 1/2 Teaspoon Dry Oregano
• Soogidda akka mi’aawutti (Soogidda Himaalaayaan bifa pilaastikii 1/2 Shaayii itti dabaleera)
• 1/4 Kanniisa shaayii Burtukaana gurraacha lafa bu’e

MAALA:

Kinowaa hanga bishaan qulqulluu ta’utti sirriitti dhiqachuu. Daqiiqaa 30f jiisi. Erga jiidhanii booda sirriitti caccabsuun gara qodaa xiqqaatti dabarsuu. Bishaan itti dabaluudhaan haguuggii fi gara boba'uutti fidaa. Sana booda ho'a hir'isuun daqiiqaa 10 hanga 15 ykn hanga kiniin bilchaatutti bilcheessu. Erga bilcheefamee booda, battaluma sanatti gara saanii makaa tokkootti dabarsuudhaan akka qabbanaa'uuf haphii facaasaa.

Salaaticha furdina inchii 1/2 ta'e cicciruudhaan kuduraalee hafan muraa. Kiinoaan guutummaatti erga qabbanaa'ee booda, veejii murame sana gubbaatti, haguuggii fi hanga itti fayyadamuuf qophaa'utti firijii keessatti qabbaneessi. Kunis kuduraaleen akka qulqulluu fi haaraa ta'an akka turu taasisa.

Dressing salad qopheessuuf - Vinegar wayinii diimaa, zayita ejersaa, sirooppii meeppili, garlic minced, soogidda, oregano goggogaa, burtukaana gurraacha gara qamadii xiqqaatti dabaluu. Akka gaariitti walitti makuun walitti makuu. Gara cinaatti kaa'i. 👉 MAPLE SYRUP salad dressing keessa jiru AKKA MI'AA KEESSATTI SIRREESSAA.

Yeroo qophaa'u salad dressing itti dabaluudhaan dhiheessi.

GORSA BARBAACHISAA:
👉 Shred the romaine lettuce furdina gara inchii 1/2
👉 Veggies hanga itti fayyadamuuf qophaa'utti firijii keessatti akka qabbanaa'an hayyamaa. Kunis kuduraalee akka qulqulluu fi haaraa ta'an akka turu taasisa.