Wantoota barbaachisan:
Guuttuu abaaboo:
Kubbaa 6 citaa abaaboo (700g)
Siinaamoon lafa bu’e 1 tsp
1 tsp vaaniila baafame
Kubbaa 1/4 kan hin mi’eeffamin soogidda abaaboo (65g)
istaarjii boqqolloo 1 tsp
Sirooppii meeppili ykn agave tbs 1 (dirqama)

Gubbaa:
Oots rolled (90g) kooppii 1
Oats ykn daakuu oat buqqa’e kooppii 1/4 (25g)
Walnuts xiqqoo murame kooppii 1/4 (30g)
1 tsp cinnamon lafa bu’e
2 tbsp maple syrup ykn agave
2 tbsp zayita coconut baala’e< /p>

ODEEFFANNOO SOORATA:
Kaalorii 232, cooma 9.2g, kaarboohayidireetii 36.8g, pirootiinii 3.3g

Qophii:
Abaaboo walakkaa, wiirtuu fi haphiidhaan ciranii gara saanii makaa guddaa tokkotti dabarsuu.
Siinaamoon, baala vaaniila, soogidda abaaboo, istaarjii boqqolloo fi sirooppii meeppili (yoo mi’eessituu fayyadamtan) itti dabaluun ), fi hanga abaaboo walqixa dibamutti jigsaa.
Abaaboo gara saanii daabbootti dabarsuu, fooliin haguuggii fi daqiiqaa 20f 350F (180C) irratti dursanii ibiddaan gubuu.
Abaaboo osoo daaku, saanii tokko keessatti, itti dabali oats rolled, oats lafa bu’e, walnuts xiqqoo murame, cinnamon, maple syrup fi zayita coconut. Walitti makamuuf makaa furguggii fayyadamuun.
Fooyilii baasuu, spoon fayyadamuun abaaboo sochoosuu, oat topping hunda irratti facaasaa (garuu gadi hin dhiibin), fi foonnicha keessa deebi'aa kaa'uu.
350F (180C) irratti ibiddaan gubuu ) daqiiqaa 20-25 kan biraaf, ykn hanga topping warqee ta'utti.
Daqiiqaa 15f haa qabbanaa'u, sana booda gubbaa isaa irratti yogurt Giriikii ykn coconut whipped cream spoon tokko waliin dhiheessi.

Itti gammadaa!