Wantoota barbaachisan:

• Yoogartii Giriik - kooppii 1 (yoo mana keessatti hojjetame yoo danda’ame)
• Sanyii chia - 2 tbsps
• Budaa kookaa hin mi’eeffamin - 1 tbsp
• Dhadhaa boqqolloo damee wajjin - 1 tbsp
• Budaa pirootiinii (dirqama) - 1 tbsp
• Muuzaa - 1 (xiqqaa xixiqqootti murame )
• Almoondii - 4-5 (cirame)

Mala Qophii: Wantoota armaan olii hunda tartiiba ibsameen itti dabaluudhaan akka gaariitti walitti makuu . Sa’aatii 3-4f firijii keessa kaa’aatii itti gammadaa.

Kana nyaata salphaa hunda faayidaa qabu 3-in-1 jedheen waama sababiin isaas:

• Kun akkuma jirutti nyaata salphaa ulfaatina hir’isuu guddaadha baayyee soorataa fi super yummy yeroo tokkotti. Akkasumas, kun galgala galgala qamadii nyaachuu irraa akka of qusattan isin gargaaruun isaa hin oolu.
• Kana akka nyaata salphaa sochii qaamaa boodaattis fayyadamuu dandeessu - fayyinaaf gargaara, humna battalaa kenna.
• Kun akkasumas nyaata salphaa daa’immanii ajaa’ibaa yoo daakuu pirootiinii sana hambifte.