Ubwino Wathanzi Wa Sabudana (Sago) - Mwathupi 1) Gwero la mphamvu. 2) Zakudya zopanda Gluten. 3) Imawongolera kuthamanga kwa magazi. 4) Kuwongolera chimbudzi. 5) Imathandizira kulemera. 6) Kudzaza kuchepa kwachitsulo mu kuchepa kwa magazi. 7) Imawonjezera dongosolo lamanjenje. 8) Kumawonjezera thanzi labwino Zowona za zakudya za sago sagu Sago Metroxylon sago imapezeka m'chigawo chapakati komanso chakum'mawa kwa Indonesia. Zakudya za ufa wa sago pa magalamu 100 ndi 94 g wa chakudya, 0,2 g mapuloteni, 0.2 g mafuta, 14 g wa madzi, ndi 355 cal zopatsa mphamvu. Ufa wa Sago ulinso ndi index yotsika ya glycemic yochepera 55.