• 3 makapu a broccoli florets
• 3 makapu a cauliflower florets
• 1 gulu la radishes lodulidwa pakati kapena pakati kutengera kukula (pafupifupi chikho chimodzi)
• 4 -Kaloti 5 amasenda ndikudula zidutswa zoluma (pafupifupi makapu 2)
• Anyezi wofiira 1 adula zidutswa zidutswa * (pafupifupi makapu 2)

Yatsani uvuni ku uvuni mpaka 425 ° F. Valani mapepala ophikira okhala ndi mipiringidzo mopepuka ndi mafuta a azitona kapena kupopera kophikira. Ikani broccoli, kolifulawa, radishes, kaloti ndi anyezi mu mbale yaikulu.

Wonjezerani mafuta a azitona, mchere, tsabola, ndi ufa wa adyo. Sakanizani zonse pamodzi.

Gawani mofanana pakati pa mapepala ophikira okhala ndi mipiringidzo. Simukufuna kudzaza masamba kapena adzatentha.

Kuwotcha kwa mphindi 25-30, ndikutembenuza masambawo pakati. Pemphani ndi kusangalala!