Sunne granolabarer

Ingredienser:
- 2 kopper gammeldags havregryn
- 3/4 kopp grovhakkede nøtter som mandler, valnøtter, pekannøtter, peanøtter eller en blanding
- 1/4 kopp solsikkefrø eller pepitas eller ekstra hakkede nøtter
- 1/4 kopp usøtet kokosflak
- 1/2 kopp honning
- 1/3 kopp kremet peanøttsmør
- 2 ts ren vaniljeekstrakt
- 1/2 ts malt kanel
- 1/4 ts kosher salt
- 1/3 kopp minisjokoladebiter eller tørket frukt eller nøtter
Veibeskrivelse:
- Plasser en rist i midten av ovnen og forvarm ovnen til 325 grader F. Kle en 8- eller 9-tommers firkantet bakeform med bakepapir slik at to sider av papiret henger over sidene som håndtak. Dekk sjenerøst med nonstick-spray.
- Fordel havre, nøtter, solsikkekjerner og kokosflak på en kantmet, usmurt bakeplate. Rist i ovnen til kokosen ser lett gylden ut og nøttene er ristet og velduftende, ca. 10 minutter, rør en gang halvveis. Reduser ovnstemperaturen til 300 grader F.
- I mellomtiden, varm honning og peanøttsmør sammen i en middels kjele på middels varme. Rør til blandingen er jevn kombinert. Fjern fra varmen. Rør inn vanilje, kanel og salt.
- Så snart havreblandingen er ferdig ristet, overfører du den forsiktig til pannen med peanøttsmøret. Med en gummispatel, rør for å kombinere. La avkjøles i 5 minutter, og tilsett deretter sjokoladebitene (hvis du tilsetter sjokoladebitene umiddelbart, smelter de).
- Øs røren i den tilberedte pannen. Med baksiden av en slikkepott trykker du stengene inn i et enkelt lag (du kan også legge et ark med plastfolie mot overflaten for å hindre at det fester seg, og bruk deretter fingrene; kast plasten før steking).
- Bak de sunne granolastengene i 15 til 20 minutter: 20 minutter vil gi sprøere barer; ved 15-tiden vil de være litt seigere. Mens barene fortsatt er i pannen, trykker du en kniv ned i pannen for å kutte i barer av ønsket størrelse (pass på å velge en kniv som ikke vil skade pannen din - jeg kutter vanligvis i 2 rader med 5). Ikke fjern stengene. La dem avkjøles helt i pannen.
- Når barene er helt avkjølt, bruk pergamentet til å løfte dem opp på et skjærebrett. Bruk en skarp kniv til å kutte stengene igjen på samme sted, gå over linjene dine for å skille dem. Trekk fra hverandre og nyt!