Protein- og fiberspirer frokost

Ingredienser
spirer - 1 kopp
gryn - 2 ss
rismel - 2 ss
yoghurt - 1/4 kopp
salt
ingefær hvitløkpasta - 1 ts
korianderblader - 1 ss
karriblader - 1 ss
vann - 1 kopp
Ingredienser
spirer - 1 kopp
gryn - 2 ss
rismel - 2 ss
yoghurt - 1/4 kopp
salt
ingefær hvitløkpasta - 1 ts
korianderblader - 1 ss
karriblader - 1 ss
vann - 1 kopp