Dal og potet sunn frokostoppskrift

Ingredienser:
Røde linser (Masoor dal) - 1 kopp
Potet - 1 skrellet og revet
Gulrot - 1/4 kopp, revet< /p>
Capsicum - 1/4 kopp, hakket
Løk - 1/4 kopp, hakket
Korianderblader - Noen få
Grønn chili - 1, hakket
Ingefær - 1 ts, hakket
Rød chilipulver - 1/2 ts
Jeera(cumin) pulver - 1/2 ts
p>Pepperpulver - 1/4 ts
Salt etter smak
Vann - 1/2 kopp eller etter behov
Olje til steking
p>Matlagingsveiledning:
Bløtlegg de røde linsene (masoor dal) i 30 minutter til 3 timer. Skyll deretter godt og renn av.
I en bolle blander du den bløtlagte dalen til en jevn røre.
Skrell og riv poteten. Tilsett i vannet.
Riv også gulroten og hakk paprika, løk, korianderblader, grønn chili og ingefær.
Tilsett revet potet, revet gulrot, hakket paprika , hakket løk, hakkede korianderblader, hakket grønn chili, hakket ingefær, rød chilipulver, jeera (kummin) pulver, pepperpulver og salt etter smak til dal-deigen. Bland godt.
Hvis ønskelig, tilsett vann gradvis for å oppnå en pannekakedeig-konsistens.
Varm olje på en panne som ikke kleber eller takke på middels varme.
Hell en øse av røren på pannen og fordel den jevnt for å danne en pannekake.
Stek til undersiden er gyllenbrun, snu og stek den andre siden til den er gyldenbrun og gjennomstekt. Drypp olje eller smør
Server varmt med favorittchutneyen eller sylteagurken eller yoghurt eller saus osv.
Tips:
Velg linser
Du kan gjære røren hvis du vil.
Du kan oppbevare røren i kjøleskapet og tilsette grønnsaker når du skal lage mat
Velg grønnsaker du ønsker
Juster krydderne etter din smak
Tilsett revet kokt eller rå potet
Tilsett vann om nødvendig
Stek til du trenger sprøheten< /p>
Du kan kalle dette som Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla osv.