Ingredienser:
- 1 kopp blandede bær (blåbær, bringebær og jordbær)
- 1 moden banan
- 1/4 kopp hampfrø
- 1/4 kopp chiafrø
- 2 kopper kokosvann
- 2 ss honning

Denne antioksidantbærsmoothien er en deilig og næringsrik drink som er perfekt for en sunn start på dagen. Kombinasjonen av bær, banan og hamp og chiafrø gir en rik kilde til antioksidanter, omega-3-fettsyrer og tarmelskende enzymer.

Omega-3-fettsyrer, spesielt alfa-linolensyre ( ALA), som finnes i hamp og chiafrø, har anti-inflammatoriske egenskaper. Inntak av et balansert forhold mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer kan bidra til å motvirke de pro-inflammatoriske effektene av omega-6 fettsyrer, som er rikelig i mange moderne dietter, hovedsakelig på grunn av inntak av bearbeidet mat og vegetabilske oljer.

Enten du ønsker å øke tarmhelsen din, redusere betennelser eller bare nyte en forfriskende og velsmakende godbit, er denne antioksidantbærsmoothien det perfekte valget.