स्वस्थ खानाको लागि बजेट-मैत्री भोजन तयारी

सामग्री

• भुनेको मीठो आलु
• रोस्टेड ब्रोकाउली
• कासाभा फ्लोर क्रेप्स
• मस्ड स्वीट आलु
• पोटेको चना
• स्ट्रबेरी चिया सीड जाम
• कडा उमालेको अण्डा
• टुना सलाद
• अचार रातो प्याज
• बाल्सामिक विनाइग्रेट
• म्यापल मस्टर्ड ताहिनी ड्रेसिङ

छिटो-विधानसभा भोजन

• स्ट्रबेरी क्रेपहरू
• टुना सलाद र्याप
• पोटेको रातो मिर्च चना सलाद
• चना भरिएको मीठो आलु
• म्यास गरिएको मीठो आलुको कटोरा
• सिजन गरिएको कडा उमालेको अण्डा
• टुना सलाद बेन्टो बक्स

यो बजेट-अनुकूल भोजन तयारी गाइडले तपाईंलाई कसरी बैंक नछोडिकन उच्च-गुणस्तरका सामग्रीहरूबाट पौष्टिक खाना बनाउने भनेर देखाउँछ। हप्ताभरि स्वस्थ परिकारहरू सजिलैसँग जम्मा गर्न भुटेको मीठो आलु र चना जस्ता स्वादपूर्ण सामग्रीहरूको एर्रे तयार गर्नुहोस्। टुना सलाद र्‍याप वा स्ट्रबेरी क्रेपजस्ता खानाको आनन्द लिनुहोस्, स्वाद र स्वास्थ्य लाभ दुवैलाई अधिकतम बनाउँदै। राम्रोसँग खाँदा खाना योजनालाई सरल बनाउन खोज्ने जो कोहीको लागि उपयुक्त!