भान्साको स्वाद पर्व

स्वस्थ बीट सलाद नुस्खा

स्वस्थ बीट सलाद नुस्खा

सामग्री:

  • बिट सलाद:
    • 8 oz बेबी स्पिनच | पालाक
    • 4 oz Arugula | अर्गोला
    • ४ बिट (पकाएको र १ इन्चको क्यूबमा काटिएको) | लबलबू
    • ½ कप सूर्यमुखीको बीउ / पाइन नट | دانه آفتابگردان
    • ½ कप गोट चिज (चुचिएको) | पनीर ब्ज़
    • ½ कप अनारको दाना | انار
  • बालसामिक भिनेगर सलाद ड्रेसिङ:
    • ३ चम्चा जैतुनको तेल | लन زیتون
    • ३ चम्चा बाल्सामिक भिनेगर | सरके बालसामिक
    • २ चम्चा सुन्तलाको रस (ताजा निचोडिएको) | آب نارنجی
    • १ चम्चा कागतीको रस | آب لیمو
    • २ चम्चा मह (वा म्यापल सिरप) | عسل
    • ½ चम्मच नुन | नमक
    • आधा चम्चा कालो मिर्च | मोरच सीह

बीट सलाद कसरी बनाउने:

  • तयार गर्नुहोस्। मापन गर्नुहोस्, काट्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू तयार गर्नुहोस्। तपाईंले बीट पहिले नै तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
  • ड्रेसिङ बनाउनुहोस्। एउटा कचौरामा ड्रेसिङका सामग्रीहरू हल्लाउनुहोस्।
  • जम्मा गर्नुहोस्। बाँकी सामग्रीहरूसँग ड्रेसिङ टस गर्नुहोस्।
  • सेवा गर्नुहोस्। व्यक्तिगत प्लेट वा पारिवारिक शैलीमा सेवा गर्नुहोस् ताकि सबैले आफूलाई मद्दत गर्न सकून्।