प्रोटिन र फाइबर स्प्राउट्स ब्रेकफास्ट

सामग्री
स्प्राउट्स - १ कप
सुजी - २ चम्चा
चामलको पीठो - २ चम्चा
दही - १/४ कप
नुन
अदुवा लसुन पेस्ट - 1 चम्मच
धनिया पात - 1 चम्मच
करी पात - 1 चम्मच
पानी - १ कप
सामग्री
स्प्राउट्स - १ कप
सुजी - २ चम्चा
चामलको पीठो - २ चम्चा
दही - १/४ कप
नुन
अदुवा लसुन पेस्ट - 1 चम्मच
धनिया पात - 1 चम्मच
करी पात - 1 चम्मच
पानी - १ कप