सामग्री:
- १ जुचीनी
- १ आलु
- १ चम्चा नुन
- १०० ग्राम ज्वार/जोवार वा कोदोको पीठो
- आधा कप दूध
- २ अण्डा
- ४ लसुनको ल्वाङ्ग
- आधा प्याज
- धनियाँ पात
- १ चम्चा बेकिंग पाउडर
- आधा चम्चा रातो खुर्सानीको फ्लेक्स
- सुनौलो नभएसम्म टोस्ट गर्नुहोस् दुबै छेउमा खैरो।

तरकारीबाट रस निकाल्नुहोस्। सबै अवयवहरू सँगै मिलाउनुहोस्। दुबै छेउमा सुनौलो खैरो नभएसम्म टोस्ट गर्नुहोस्।