फास्टिङ फूड रेसिपीहरू

जब यो उपवासको कुरा आउँछ, त्यहाँ विभिन्न रेसिपीहरू र खानाहरू छन् जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाइँ अन्तरिम उपवास, धार्मिक उपवास, वा उपवास को कुनै अन्य रूप को पालन गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँलाई सन्तुष्ट राख्न धेरै विकल्पहरू छन्। यहाँ केही फास्टिङ फूड रेसिपीहरू र प्रयास गर्नका लागि विचारहरू छन्।

बिहिबार फास्टिङ फूड

केही व्यक्तिहरू हप्ताको विशेष दिनहरू जस्तै बिहीबार उपवास बस्छन्। यदि तपाईं बिहीबारको लागि फास्टिङ फूड रेसिपीहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हल्का, स्वस्थ र पचाउन सजिलो हुने परिकारहरू विचार गर्नुहोस्। तरकारीको सूप, फलफूलको सलाद र दहीमा आधारित परिकार उत्कृष्ट छनोटहरू हुन्।

शिवरात्री उपवासको खाना

शिवरात्री उपवासमा प्रायः अन्न, दाल र मांसाहारी सामग्रीहरू बेवास्ता गरिन्छ। शिवरात्रिको उपवासको खानाको रेसिपीहरूमा सामान्यतया आलु, मीठो आलु र दुग्धजन्य पदार्थहरू जस्ता सामग्रीहरू प्रयोग गरी बनाइएका परिकारहरू समावेश हुन्छन्।

संकष्टी चतुर्थी उपवास खाना

संकष्टी चतुर्थी उपवास खाना सामान्य अन्न प्रयोग नगरी बनाइन्छ। र दाल। यस उपवासको दिनका लागि फलफूल, नट र डेयरीमा आधारित मिठाइहरू लोकप्रिय छन्।

उपवास स्वस्थ खाना

उपवास वा उपवास, स्वस्थ खानाका विकल्पहरूमा साबुदाना खिचडी, बदाम जस्ता व्यञ्जनहरू समावेश हुन्छन्। चटनी, र ग्लुटेन-मुक्त प्यानकेकहरू। यी व्यञ्जनहरू स्वादिष्ट मात्र होइन तर तपाईंको उपवासको समयमा तपाईंलाई ऊर्जावान राख्न आवश्यक पोषक तत्वहरू पनि प्रदान गर्दछ।

उपवास खाना वजन घटाने

यदि तपाईं तौल घटाउन उपवास बस्दै हुनुहुन्छ भने, ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। कम क्यालोरी र पोषक तत्व-घन खानाहरूमा। सलाद, स्मूदी र ग्रील्ड तरकारीहरू तपाईंको वजन घटाउने लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्न फास्टिङ फूडका लागि उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन सक्छन्।

इन्टर्मिटेन्ट फास्टिङ फूड

इंटरमिटेन्ट फास्टिङले झ्यालमा खाना खाँदा विभिन्न किसिमका खानेकुराहरू पाइन्छन्। । दुबला प्रोटिन, सम्पूर्ण अन्न र फलफूल जस्ता परिकारहरू तपाईंको उपवास तोड्न र तपाईंको शरीरलाई पोषण दिनको लागि उत्तम विकल्प हुन सक्छन्।