Ingredjenti:
Mili tat-tuffieħ:
6 tazzi flieli tat-tuffieħ (700g)
1 tsp kannella mitħun
1 tsp estratt tal-vanilla
1/4 tazza mhux ħelwin zalza tat-tuffieħ (65g)
1 tbsp lamtu tal-qamħirrun
1 tbsp ġulepp tal-aġġru jew agave (mhux obbligatorju)

Topping:
1 tazza rolled oats (90g)
1/4 tazza ħafur mitħun jew dqiq tal-ħafur (25g)
1/4 tazza ġewż imqatta’ fin (30g)
1 tbsp kannella mitħun
2 tbsp ġulepp tal-aġġru jew agave
2 tbsp żejt tal-ġewż imdewweb< /p>

INFO NUTRIZZJONALI:
232 kaloriji, xaħam 9.2g, karboidrati 36.8g, proteini 3.3g

Tħejjija:
Tuffieħ nofs, qalba u porzjon irqiq u ttrasferixxi għal skutella kbira għat-taħlit.
Żid il-kannella, l-estratt tal-vanilla, it-tuffieħ, il-lamtu tal-qamħirrun u l-ġulepp tal-aġġru (jekk tuża ħlewwa ), u itfa' sakemm it-tuffieħ ikun miksi b'mod uniformi.
Ittrasferixxi t-tuffieħ f'dixx tal-ħami, għatti bil-fojl u aħmi minn qabel f'350F (180C) għal 20 minuta.
Waqt li t-tuffieħ ikun qed jaħmi, fi skutella, żid il-ħafur irrumblat, ħafur mitħun, ġewż imqatta 'b'mod fin, kannella, ġulepp tal-aġġru u żejt tal-ġewż. Uża taħlita tal-furketta biex tgħaqqad.
Neħħi l-fojl, billi tuża mgħarfa ħawwad it-tuffieħ, ferrex it-topping tal-ħafur kollu (iżda ma tagħfasx), u erġa' poġġi fil-forn.
Aħmi f'temperatura ta' 350F (180C). ) għal 20-25 minuta oħra, jew sakemm it-topping ikun kannella dehbi.
Ħallih jiksaħ għal 15-il minuta, imbagħad servi b'kuċċarina jogurt Grieg jew krema bit-tarjola tal-ġewż tal-Indi fuq nett.

Gawduh!