• bott ta’ 15-il uqija ta’ puree tal-qara ħamra
• 3/4 tazza dqiq tal-ġewż tal-Indi
• 1/2 tazza ġulepp tal-aġġru
• 1/4 tazza tal-lewż ħalib
• 2 bajd
• 1 kuċċarina estratt tal-vanilla
• 1 kuċċarina ħwawar pie tal-qara
• 1 kuċċarina kannella mitħun
• 1/4 kuċċarina melħ kosher
• 1/2 kuċċarina baking soda
• 1/3 kikkra laqx taċ-ċikkulata*

INSTRUZZJONIJIET< /strong>

Saħħan minn qabel il-forn għal 350ºF.

Greas u dixx tal-ħami 8×8 biż-żejt tal-ġewż, butir jew sprej tat-tisjir.

Fi skutella kbira għaqqad ; dqiq tal-ġewż, purè tal-qara ħamra, ġulepp tal-aġġru, ħalib tal-lewż, bajd, ħwawar tat-torta tal-qara ħamra, kannella, baking soda, u melħ. Ħallat sew.

Ħawdu ċ-ċipep taċ-ċikkulata.

Ittrasferixxi l-batter għal dixx ippreparat tal-ħami.

Aħmi għal 45 minuta jew sakemm issettja u kannella ħafif dehbi fuq nett. .

Kessaħ kompletament u poġġi fil-friġġ għal minimu ta’ tmien sigħat qabel ma taqta’ f’disa’ biċċiet. Igawdu!

NOTI

Kun żgur li tixtri ċipep taċ-ċikkulata mingħajr ħalib jekk għandek bżonn li r-riċetta tkun 100% tal-ħalib -free.

Għal tessut aktar simili għal kejk, ibdel id-dqiq tal-ġewż ma' tazza 1 dqiq tal-ħafur u neħħi l-ħalib tal-lewż. Inħobb din il-verżjoni għall-kolazzjon.

Kun żgur li taħżen dawn il-vireg fil-friġġ. Huma l-aħjar meta jittieklu kiesaħ.

Esperimenta b'stir-ins differenti. Cranberries imnixxef, coconut imqatta, pacans, u ġewż kollha jkunu delizzjużi!

Nutrizzjoni

Porzjon: 1bar | Kaloriji: 167kcal | Karboidrati: 28g | Proteina: 4g | Xaħam: 5g | Xaħam saturat: 3g | Kolesterol: 38mg | Sodju: 179mg | Potassju: 151mg | Fibra: 5g | Zokkor: 19g | Vitamina A: 7426IU | Vitamina Ċ: 2mg | Kalċju: 59mg | Ħadid: 1mg