• 1 tazza ħafur irrumblat
• 1 tazza ħalib tal-lewż mhux ħelu
• 2 bajd
• 1 tablespoon żejt tal-ġewż, imdewweb
• 1 kuċċarina estratt tal-vanilla
• 1 tablespoon ġulepp tal-aġġru
• 2/3 tazza dqiq tal-ħafur
• 2 kuċċarini trab tal-ħami
• 1/2 kuċċarina melħ tal-baħar
• 1 kuċċarina kannella
• 1/3 tazza pacans imqatta

Għaqqad il-ħafur irrumblat u l-ħalib tal-lewż flimkien fi skutella kbira. Ħallih joqgħod għal 10 minuti biex il-ħafur jirtab.

Żid iż-żejt tal-ġewż, il-bajd, u l-ġulepp tal-aġġru mal-ħafur, u ħawwad biex tgħaqqad. Żid dqiq tal-ħafur, trab tal-ħami, u kannella u ħawwad sakemm magħquda biss; tħallatx iżżejjed. Itwi bil-mod il-ġewż tal-ġewż.

Saħħan skillet nonstick fuq nar medju-għoli u grass bi ftit żejt tal-ġewż żejjed (jew kwalunkwe tippreferi). Oħroġ 1/4 tazza batter u waqqa’ fit-taġen biex tagħmel pancakes ta’ daqs żgħir (nħobb insajjar 3-4 kull darba).

Sajjar sakemm tara bżieżaq ċkejkna jidhru fuq il-wiċċ tal- pancakes u l-qigħan huma kannella dehbi, madwar 2 sa 3 minuti. Aqleb il-pancakes u sajjar sakemm in-naħa l-oħra tkun kannella dehbi, 2 sa 3 minuti aktar.

Ittrasferixxi l-pancakes għal forn sħun jew tard u rrepeti sakemm tkun użajt il-batter kollu. Servi u gawdi!

Trid tagħmel din ir-riċetta 100% bbażata fuq il-pjanti u vegan? Ibdel bajda waħda tal-kittien jew taċ-chia minflok il-bajd.

Ħudu gost bit-tħawwid! Ipprova mini chips taċ-ċikkulata, ġewż, tuffieħ imqatta ', u lanġas, jew blueberries. Agħmilha tiegħek.

Trid tagħmel din ir-riċetta għall-preparazzjoni tal-ikel? Faċli-peasy! Sempliċement aħżen il-pancakes f'kontenitur mitbuq u poġġihom fil-friġġ sa ħamest ijiem. Tista' wkoll tiffriżahom sa 3 xhur.