Ingredjenti:

• 1 tazza ħafur
• 1 tazza ħalib
• 1 tsp għasel
• 1/2 tsp kannella
• 1/2 tazza frott tal-għażla tiegħek

Din ir-riċetta instantanja tal-kolazzjon b'saħħtu hija perfetta għal filgħodu impenjattiv. Ibda billi ħallat il-ħafur, il-ħalib, l-għasel u l-kannella fi skutella. Ħalliha toqgħod għal 5 minuti. Għaqqadha bil-frott favorit tiegħek u gawdi kolazzjon ta' malajr u nutrittiv li jżommok mimli sa l-ikla ta' nofsinhar.