Din ir-riċetta Sponge Dosa toffri għażla ta' kolazzjon mingħajr żejt u mingħajr fermentazzjoni li hija faċli biex tagħmel b'ingredjenti minimi! Din ir-riċetta b'ħafna proteini u b'ħafna qamħ hija ppakkjata b'togħma u nutrijenti, b'batter magħmul minn taħlita ta' ħames għads. Il-formulazzjoni tal-aspetti nutrittivi ta 'din id-dosa hija partikolarment kruċjali f'dieti ta' telf u żieda fil-piż, bir-riċetta tagħha tal-karawett u t-tofu bħala għażla b'ħafna proteini. Jekk qed tfittex riċetti ta 'dosa uniċi u b'saħħithom mingħajr il-battikata, din id-dosa ta' l-isponża hija għażla ideali!