• 2 bottijiet ta’ 5 uqija tonn fl-ilma
• 1/4 tazza mayonnaise
• 1/4 tazza jogurt Grieg sempliċi
• 1/ 3 kikkra karfus imqatta’ (1 kustilja tal-karfus)
• 3 imgħaref basla ħamra mqatta
• 2 tablespoon tal-cornichon imqatta’ l-pikles il-kappar jaħdmu wkoll
• Pokell spinaċi tat-trabi mqatta’ rqiq
• li>
• Melħ u bżar għat-togħma

Ixxotta l-likwidu mill-bottijiet tat-tonn. Imbagħad, fi skutella tat-taħlit, żid it-tonn, il-mayonnaise, il-jogurt Grieg, il-karfus, il-basla ħamra, il-cornichon pickles, l-ispinaċi tat-trabi mqatta’ rqiqa, il-melħ u l-bżar.

Hawwad kollox flimkien sakemm magħquda sew. Servi l-insalata tat-tonn kif mixtieq - mgħarfa fuq il-ħobż għas-sandwiches jew aqbadha fi tazzi tal-ħass, ferrex fuq crackers, jew serviha b'xi mod favorit ieħor. Igawdu