Bahan-bahan:

• Yoghurt Yunani - 1 cawan (sebaik-baiknya buatan sendiri)
• Biji chia - 2 sudu besar
• Serbuk koko tanpa gula - 1 sudu besar
• Mentega kacang dengan kurma - 1 sudu besar
• Serbuk protein (pilihan) - 1 sudu besar
• Pisang - 1 (potong kecil )
• Badam - 4-5 (dicincang)

Kaedah Persediaan: Masukkan semua bahan di atas mengikut susunan yang dinyatakan dan gaul rata . Sejukkan selama 3-4 jam dan nikmati.

Saya panggil ini snek 3-dalam-1 semua berfaedah kerana:

• Ini adalah snek penurunan berat badan yang hebat kerana ia sangat berkhasiat dan super sedap pada masa yang sama. Selain itu, ini pasti akan membantu anda mengelak daripada makan makanan ringan pada waktu malam.
• Anda juga boleh mengambil ini sebagai snek selepas bersenam - membantu pemulihan dan memberikan tenaga segera.
• Ini adalah juga snek kanak-kanak yang menakjubkan jika anda mengecualikan serbuk protein.