• 1 biji telur besar
• 2 keping daging ayam belanda
• 1/2 cawan oatmeal gulung
• 1/2 cawan sup ayam rendah natrium< /li>
• 1/2 cawan air
• 1/2 cawan putih telur
• 1/2 sudu teh kicap rendah natrium (atau amino kelapa)
< li>1 daun bawang, dihiris nipis

TELUR REBUS KERAS: Letakkan telur dalam periuk kecil, biarkan mendidih, reneh dan tutup, tetapkan pemasa selama 4-5 minit. Toskan, sejukkan dengan ais, kupas dan ketepikan.

BACON TURKI: Panaskan dalam kuali, putar setiap minit sehingga perang.

OATMEAL SEDAP: Masak oatmeal, sup dan air sehingga lembut . Masukkan putih telur dan masak, masukkan kicap. Pindahkan ke dalam mangkuk dan tutup dengan telur rebus, daging hancur dan daun bawang.