Resipi Sarapan Sihat Gandum

Bahan:
Gandum - 1 cawan
Kentang (direbus) - 2
Bawang Besar - 1 (saiz besar)
Biji jintan manis - 1/ 2 sudu kecil
cili hijau - 2
daun kari -sedikit
daun ketumbar -sedikit
serbuk cili - 1 sudu kecil
serbuk masala garam - 1/2 sudu kecil
serbuk kunyit - 1/ 4 sudu kecil
Serbuk jintan manis - 1/4 sudu kecil
Serbuk ketumbar - 1/2 sudu kecil
Garam secukup rasa
Minyak
Air mengikut keperluan