Bahan-bahan:

• 1/4 cawan tepung oat (diperbuat daripada oat gulung bebas gluten Bob's Red Mill)
• 1 pisang masak sederhana
• 1 biji telur
• 1 sudu kecil ekstrak vanila
• Secubit garam laut
• Semburan minyak kelapa untuk memasak

5 Pancake Oat Ramuan:

Pada kuali tidak melekat pada api sederhana, masak selama 2-3 minit setiap sisi sehingga kekuningan.

• Pisang yang dihiris
• Biji bunga matahari mentah
• Sirap maple

Tostadas Sarapan:

Pada kuali tidak melekat, masak telur dan tortilla. Teratas dengan kacang goreng, yis pemakanan, alpukat dan salsa.

Raspberry Almond Butter Chia Toast:

Bakar roti dan sapukan mentega badam. Tambah raspberi segar dan biji chia. Siramkan madu di atasnya.

Bijirin Sihat DIY:

Campurkan quinoa kembung, kamut kembung dan muesli bakar Bob's Red Mill. Teratas dengan santan tanpa gula, strawberi cincang dan madu pilihan.