Bahan-bahan:

Smoothie:

• 250 ml susu penuh
• 2 pisang masak
• 10 badam
• 5 biji gajus
• 10 pistachio
• 3 biji kurma (nyah biji)

Ayam Bungkus:

• 100 gm dada ayam
• 1 sudu kecil minyak zaitun
• Secubit garam dan lada sulah
• 1/2 timun
• 1 tomato
• 1 sudu besar ketumbar yang baru dicincang
• Tortilla gandum penuh
• Mentega kacang
• Sos mayonis

1. Masukkan 250 ml susu penuh ke dalam pengisar
2. Potong 2 pisang masak dalam pengisar
3. Tambah ini dalam pengisar< /li>
4. Tambahkan 10 biji badam
5. Tambahkan 5 biji gajus
6. Kemudian masukkan 10 biji pistachio
7. Akhir sekali, tambah 3 biji kurma. Ini telah dinyahbiji
8. Gaulkan semua ini untuk membuat goncangan yang licin
9. Tuangkan ke dalam gelas

Resipi Bungkus Ayam:< /h3>

1. Ambil kira-kira 100 gm dada ayam untuk 1 bungkus
2. Campurkan 1 sudu kecil minyak dengan secubit garam dan secubit lada sulah
3. Sapukan pada ayam dalam mangkuk & biarkan rehat
4. Panaskan kuali pemanggang dengan api yang tinggi selama kira-kira 5 min
5. Letakkan ayam di atas kuali dan kecilkan api kepada sederhana
6. Masak ayam di kedua-dua belah
7. Dalam masa kira-kira 15-20 min ayam anda sepatutnya masak selama 10-12 min
8. Setelah masak, keluarkan dari kuali. Semasa ini sejuk, mari kita sediakan intinya.
9. Belah ½ timun memanjang
10. Tambahkan tomato yang dihiris nipis
11. Tambahkan 1 sudu besar ketumbar yang baru dicincang dan secubit garam
12. Sekarang ambil 2 tortilla gandum dan panaskan di atas kuali
13. Setelah selesai keluarkan & sapukan 1 sudu kecil mentega kacang di atasnya
14. Kami telah menghiris ayam panggang dan menyimpannya. Tambahkan ini pada balut
15. Tambahkan juga adunan inti
16. Akhir sekali letakkan sedikit sos mayonis
17. Balut kemas & siap