Bahan-bahan:

• Biji chia
• Yogurt
• Santan
• Oat
• Badam susu

Kaedah:

Untuk menyediakan puding chia, campurkan biji chia dengan cecair yang dikehendaki, seperti yogurt, santan atau susu badam. Tambah oat untuk tekstur dan rasa tambahan. Biarkan adunan itu diletakkan di dalam peti sejuk semalaman dan nikmati sarapan pagi yang sihat dan lazat yang penuh dengan nutrien. Puding chia ialah pilihan rendah karbohidrat dan mesra keto yang bagus untuk penyediaan makanan atau penurunan berat badan.