फास्टिंग फूड रेसिपी

जेव्हा उपवासाचा प्रश्न येतो, तेव्हा तुम्ही ट्राय करू शकता अशा विविध पाककृती आणि जेवण आहेत. तुम्ही अधूनमधून उपवास, धार्मिक उपवास किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे उपवास करत असाल तरीही, तुम्हाला समाधानी ठेवण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत. येथे काही फास्टिंग फूड रेसिपी आणि वापरून पाहण्यासाठी कल्पना आहेत.

गुरुवार फास्टिंग फूड

काही लोक आठवड्यातील विशिष्ट दिवस जसे की गुरुवार उपवास करतात. जर तुम्ही गुरुवारसाठी फास्टिंग फूड रेसिपी शोधत असाल, तर हलके, आरोग्यदायी आणि पचायला सोपे असलेल्या पदार्थांचा विचार करा. भाज्यांचे सूप, फळांचे सॅलड आणि दही-आधारित पदार्थ हे उत्तम पर्याय आहेत.

शिवरात्री उपवासाचे अन्न

शिवरात्रीच्या उपवासात अनेकदा धान्य, कडधान्ये आणि मांसाहारी पदार्थ टाळले जातात. शिवरात्रीसाठी उपवासाच्या खाद्यपदार्थांच्या पाककृतींमध्ये सामान्यतः बटाटे, रताळे आणि दुग्धजन्य पदार्थ यांसारख्या घटकांसह बनवलेल्या पदार्थांचा समावेश होतो.

संकष्टी चतुर्थी उपवासाचे अन्न

संकष्टी चतुर्थी उपवासाचे अन्न सामान्य धान्य न वापरता तयार केले जाते. आणि मसूर. या उपवासाच्या दिवसासाठी फळे, नट आणि डेअरी-आधारित मिठाई हे लोकप्रिय पर्याय आहेत.

उपवास हेल्दी फूड

उपवास किंवा उपवास, हेल्दी फूड पर्यायांमध्ये साबुदाणा खिचडी, शेंगदाणा यांसारख्या पाककृतींचा समावेश होतो. चटणी, आणि ग्लूटेन-मुक्त पॅनकेक्स. हे पदार्थ केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर तुमच्या उपवासात तुम्हाला उत्साही ठेवण्यासाठी आवश्यक पोषक द्रव्ये देखील देतात.

वेट लॉस फास्टिंग फूड

तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी उपवास करत असाल, तर त्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. कमी-कॅलरी आणि पौष्टिक-दाट पदार्थांवर. सॅलड्स, स्मूदी आणि ग्रील्ड भाज्या हे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या उद्दिष्टांना मदत करण्यासाठी फास्टिंग फूडसाठी उत्कृष्ट पर्याय असू शकतात.

इंटरमिटंट फास्टिंग फूड

अधूनमधून उपवास केल्याने खिडकीतून जेवण करताना विविध प्रकारचे पदार्थ मिळू शकतात. . दुबळे प्रथिने, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा यांसारखे पदार्थ हा तुमचा उपवास सोडवण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराला पोषण देण्यासाठी योग्य पर्याय असू शकतात.