• 1 големо јајце
• 2 парчиња мисиркина сланина
• 1/2 шолја валана овесна каша
• 1/2 чаша пилешка супа со низок натриум< /li>
• 1/2 шолја вода
• 1/2 шолја белки од јајце
• 1/2 лажичка соја сос со ниска содржина на натриум (или амино од кокос)
< li>1 млад кромид, тенко исечен

ТВРСКИ ВАРЕНИ ЈАЈЦА: Ставете ги јајцата во мало тенџере, оставете да зоврие, динстајте и поклопете, поставете го тајмерот 4-5 минути. Исцедете го, изладете го со мраз, излупете го и оставете го настрана.

СЛАНИНА ЗА ТУРЦИЈА: Загрејте ја во тава, вртете ја секоја минута додека не порумени.

СОЛЕНА ОВЕНА КАША: варете овесна каша, супа и вода додека не омекнат . Промешајте ги белките и варете, додавајќи соја сос. Префрлете ги во сад и одозгора со тврдо варено јајце, распарчена сланина и кромид.